Carenza di ferro
Un rischio per la salute, soprattutto se si soffre di una malattia renale.
In Italia oltre 1 milione di persone soffre di malattia renale cronica (in buona percentuale sono diabetici) e 600 mila di scompenso cardiaco: di queste persone, 1 su 2 ha una carenza di ferro.
Nonostante però l’alta prevalenza e le gravi conseguenze sulla salute, la carena di ferro è un problema ancora trascurato e poco diagnosticato.
Se manca il ferro, il corpo umano non funziona correttamente.
I sintomi da carenza di ferro
- Affaticamento
- Mal di testa
- Fiato corto
- Pallore
- Fragilità di unghie e capelli
- Vulnerabilità alle infezioni
- Irritabilità
- Scarsa concentrazione
I cibi che contengono ferro
- Carni rosse
- Fegato
- Uova
- Legumi
- Fagioli
- Noci
- Semi oleosi